美国作家梅·萨藤曾在《独居日记》里这样描写独居生活，“只有当我独处，环视这屋子，重温旧时和它的对话，我才充分品尝到生活的滋味。”随着近年来“一人家庭”的急剧增加，人们在享受一个人生活的自由时光的同时，也同时有着独自一人吃饭的苦恼。很多年轻人会选择去超市买菜备菜，每天自己带便当盒上班，但是对于疲惫的上班族来说，经常会因为劳累不堪的身体而不得不放弃。点外卖也是大多数独居青年解决吃饭苦恼的一种途径，但是因为只有自己一个人吃饭，点的菜单通常会吃不完而剩下造成事物的浪费，全部吃完身体也会很有负担。并且长期点外卖对于日常的开销也是非常严重的负担。这一代的年轻人是独立与孤独共存，同时兼并自尊与自洽的一代，为了我们能够更加优秀更加自在的享受一个人的生活，就要把一日三餐当做享受而不是负担，那么可以轻松自在享受的食物都有哪些呢？

炸猪排

炸猪排对于一人食来说，是最好不过的选择了。下班后的深夜，走在回家的路上，看到炸猪排店内透出的黄晕，是能够治愈人心的温暖。街角飘来的阵阵油炸食物的香气也在勾引着渴望美食的步伐。听见厨房内刀背锤肉的笃笃声响，听见白嫩嫩的肉排被送入油锅那一瞬间的“滋啦”声，仿佛一天的疲惫都在这一声声声响中被释放。炸猪排被油煎得香香脆脆的端上桌来，拿起餐刀切开金棕的表皮，听见“咔嚓”的脆响，再一口送入口中，美味的肉排再嘴里跳起美丽的华尔兹，所有疲惫不堪的灵魂在这一刻和世界和解。这是只属于孤独人士的美食交响曲。

米线

对于不爱吃油腻的食物的人来说，深夜来上一热腾腾地清爽的米线也是非常不错的选择。中国的古烹饪书《食次》之中，记米线为“粲”,米线有丰富的维生素和碳水化合物，是对人体非常有帮助的饮食，煮后汤水不浊，并且具有易于消化的特点，对于一个人的夜宵来说是最适合不过的了。由于现在世界美食没有了传播的阻碍性，多种多样的具有各国特色的米线美食都能在我们的身边发掘，除了基本的味道，自己还可以根据需求加入牛肉，鸡肉，大肠的特色的小料，米线烫好后，沿着汤碗边把米线轻轻地吸进嘴里，滑润软糯，鲜香温柔，肠胃都仿佛被米线激活了，美食快感油然而生。把米线作为今天的独饭菜单如何呢? 得益于特有的清爽的汤汁，可以缓解一天的疲劳。

Goobne烤鸡

提起一个人的夜宵，相信大多数人最先想起的肯定都是散发着香气，鲜嫩多汁的炸鸡。但是深夜的炸鸡虽然美味，但是给我们身体带来的负担也是不可小觑。嘴馋的时候，贡乃会及时帮你解决这些苦恼！代替了油，而是用无油烤制的方式对鸡肉进行烘焙。通过精心制作的烤鸡完全不会干，而是在保证了鸡皮香酥脆脆的基础上，封锁住鸡肉本身清甜的肉汁，一口下去，口感丰富，充分满足你的味蕾。当然除了最经典的原味烤鸡，贡乃还有精心调配各式酱料，调制出各种各样各具特色和风情的酱汁进行腌制。尤其是在火热的周五的晚上，下班后回到自己温馨舒适的小窝，播放着自己喜欢的综艺或者电影，再点一份“嗨五烤鸡”怎么样？炸鸡盖饭味道的烤鸡你是否体验过呢？跟普通烤鸡口味的不同，能同时品尝到鸡肉和米饭的多层口感，听起来就非常想让人跃跃欲试呢，再搭配蛋黄酱，火热的自己轰趴的周五夜晚，贡乃帮你实现！冀雨欣，林在浩/文 韩国旅游发展局，北美省钱攻略官网，日剧《深夜食堂》截图，Goobne Chicken 贡乃烤鸡（gn.goob-ne.cn）/图

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