1月26日起迎返程高峰!紧急提醒:长途旅行久坐不动,或致“致命”血栓!注意这些细节→
吃吃睡睡玩玩的假期
已进入倒计时
上海交通指挥中心发布消息
预计初五、初六为返程高峰
1月26日起正迎来返程高峰——
上海长海医院
血管外科医生刘广钦提醒,
在乘飞机、火车、大巴
或长途自驾的过程中,
有一种疾病可能会悄悄找上门来,
需要大家引起注意!
经济舱综合征
经济舱综合征的概念最早出现在2000年。一位外籍女士在经历了20个小时的经济舱飞行后,在抵达目的地起身时,突然栽倒在地,之后在医院不治身亡。经诊断死因为“下肢深静脉血栓形成”导致的“肺动脉栓塞”,当时被称为“经济舱综合征”。
经济舱综合征也称为“牌桌综合征”,医学上称为“下肢深静脉血栓形成”。由于经济舱座位空间较为狭窄拥挤,长时间无法移动双脚,引起下肢静脉血液流速减慢、淤滞,形成血栓。节假日亲朋聚会打牌,久坐不动、喝水少、抽烟多也容易导致这种状况。拥挤的火车车厢、长途自驾等场景都有相似的危险因素。
静脉血栓形成
有哪些症状?
下肢深静脉血栓形成最初的症状为下肢肿胀、疼痛不适,往往被忽视;一旦血栓脱落,随血液循环到肺动脉,可能造成肺动脉栓塞,出现心慌、胸闷、憋喘、咳嗽、咯血等症状,严重时可导致猝死。
医生提醒,下肢深静脉血栓和肺动脉栓塞合称静脉血栓栓塞症,在全球范围内是仅次于心脑血管疾病的第三大血管系统疾病,具有极高的死亡率。
如何才能知道
自己是不是得了静脉血栓?
如果我们或家人的腿上出现了如下症状:
疼痛,经常是从小腿后面开始;
外伤或久坐久卧后下肢肿胀,包括踝关节和足部,两腿的粗细不一样,如出现双侧周径差别大于2cm,就说明存在异常;
皮肤发红或者明显的变色,发热等。
这时就要引起重视了,考虑可能是肢体发生静脉血栓栓塞症的表现,尤其是上述症状后发生呼吸困难、胸痛、咳血,可能是更凶险的肺栓塞发生,一定要及时前往就近医院就诊,接受专业的诊断和治疗,不要让“沉默的杀手”轻易得手。
哪些原因
可能导致血栓形成?
该如何预防?
01
血液流速减慢
例如经济舱综合征,节假日为高发时间段。
小提示:
乘坐飞机、火车,建议经常主动变换姿势、活动下肢。如:双侧踝关节做类似于踩缝纫机的主动背屈动作,每次50下,间断进行。
自驾者,建议2小时,可在服务区休息下车活动数分钟,也可将双腿抬高,高于心脏平面,促进静脉回流。
建议长时间在旅途的朋友穿戴下肢梯度弹力袜,这是写入国际指南的静脉血栓预防措施。
02
血液高凝状态
例如高血脂血液黏稠、喝水少。
小提示:旅途及家庭聚会中,适当多喝水,建议每天补充水2000毫升左右。高龄合并心脑血管疾病或高脂血症的朋友,建议旅途期间避免油腻饮食,排除出血及过敏疾病的,可口服阿司匹林肠溶片100mg,预防血栓形成。
另外,医生提醒,春节期间不仅仅静脉血栓高发,动脉血栓也是高发期。
☞造成动脉血栓的原因有哪些?
1
房颤
老年人房颤,心律不齐,影响血液循环,易出现心腔内血栓形成。血栓随着心脏跳动脱落,可导致脑、肾、肠、肢体动脉的栓塞,引发脑梗、重要脏器动脉栓塞,导致严重后果,甚至死亡。
2
高血脂
血液黏稠度增高,动脉硬化,血管壁不光滑。
3
糖尿病
由于高血糖长时间对血管内膜的刺激,病人可出现血管内膜不光整、动脉硬化、血液黏稠度高,易引起血栓。
4
感染病毒
感染了新冠病毒或其它病原体,进入血管中,会导致血管内膜损伤而引发血栓。
小提示:
要定期查体,检查是否有心脏缺血、动脉硬化,血压、血糖、血脂水平是否正常。
春节期间,备年货、聚会,要避免劳累和情绪激动。避免过于油腻的饮食,避免吸烟,饮酒要适量。
天气骤冷骤热时,要注意控制血压水平,自我检测心率变化。
控制血糖、血脂水平,尽量清淡、高蛋白、新鲜饮食。
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