悉心的照护，暖心的陪伴，贴心的服务……对于部分选择在家中安度晚年的老人来说，如何足不出户就能享受到专业优质的养老服务，一直是一道难题。随着上海市人口老龄化程度不断加深，“老吾老计划”把暖意送到了老人屋里厢，通过发挥家庭养老的基础性作用，增强家庭照护能力，完善社会养老服务体系，为更多社区老人的日常生活抹上一笔夕阳红。

你有困难我来帮忙！

悉心助养彰显社区温度

“护理老人没有想象中那么简单，我自己也退休了，患有一些慢性疾病，对生活感到力不从心，如果能掌握些技巧就好了。”如今，许多社区老人家庭组成正在向“小老人+老老人”的结构转变。子女退休后需要居家照顾年长的父母，而本就年过半百的他们缺乏养老知识及护理技巧，生活上可谓困难重重。

为了进一步构建居家社区机构相协调、医养康养相结合的养老服务体系，满足社区老人“原居养老”的迫切需求，五里桥街道紧紧围绕“老有颐养”的工作目标，推出“七心七助”居家颐养服务，通过“老吾老计划”让更多的社区老人能够享受“床边、身边、周边”的专业养老服务。

2022年，“老吾老计划”在五里桥街道辖区内的各居民区顺利开展。该计划内容围绕着“居家安全、照护技巧、康复技巧、健康管理、心理疏导”五大系列主题开展，共涵盖15个特色课程。而参加课程的人分别针对五里桥街道各居委轻度失能老人及家属，60周岁以上有潜在被照护风险的老人和有居家照护指导需求的家庭困难家庭优先。

“‘老吾老计划’与一般的养老服务不同，主要为失能老人家庭照护提供持续性支持服务，属于市级试点项目之一。”社区相关工作人员告诉记者，“通过开展专业课程，让老人家属能够学到一定的照护技能，缓解此类家庭的养老压力，提升社区居民对半失能康复及失智延缓的服务意识，不断提升社区幸福指数，彰显‘五里温度’。”

真假“养生”一试便知！

专业团队提供悉心指导

“我听说喝酒可以‘软化血管’，预防高血压，这个是真的吗？”“我血压虽然高，但没有什么严重的不适症状，不用刻意去医院求医问药吧？”高血压被称为人类健康的“隐形杀手”，也是老年群体中常见的慢性疾病。对于许多社区老人来说，缺乏专业的医学知识，未能及时重视身体保养，甚至听信虚假的“养生偏方”，都可能会造成健康隐患。

去年，五里桥第一日间照护中心开展了一次有针对性的“老吾老计划”课程，围绕脑卒中的康复内容开展讲课。如何从脑卒中的阴影中走出来？康复治疗是课堂上长者们最为关心的话题。

课程讲师介绍道：“其实脑卒中就是我们俗称的中风，日托长者的健康档案中，多数有中风病史，因此这堂课也成为‘老吾老计划’课程中的‘重点班’。中风和许多病史有关，其中包括了冠心病，糖尿病等，这些病史和中风有着直接的关系。而生活习惯也极大地左右着中风的发病率，吸烟喝酒，久坐等都影响着中风的发病率。”

讲师通过图文讲解，分别对脑卒中的弛缓期、痉挛期、恢复期做了相应的解释。针对预防脑卒中的“起床三部曲”口诀也成了老人们的生活新知识，“慢睁眼，起床慢，动脚缓”。利用中心的公共空间，讲师更是带领老人们做起了“团康操”。通过在家开展拉升运动，有助于长者预防脑卒中。

承接五里桥街道“老吾老计划”项目的上海福苑养老服务有限公司相关负责人告诉记者：“许多老人在遇到养老问题时，会求助于过往、身边人的经验，甚至是信息虚实难辨的互联网。我们的团队有着多年的养老服务经验和一支专业讲师团队，团队中的所有讲师都有相关的职业资格证书和授课经验，力求通过生动的课程与实际操作教学，让老人们可以更好更快地学会居家照护技能。”

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