华心拳动作名称：虚步勾手→并步对拳→左右拆拳→绕臂单拍→弓步架勾→退步砍掌→歇步推掌→提膝摆掌→仆步穿掌→马步架打→收势

　　华心拳演练形式：礼始礼终，来回两遍，返回原地。

　　华心拳拳谱

　　1、金鹏展翅朝阳立

　　2、韦陀献杵抱胸前

　　3、把臂拦门横铁闩

　　4、魁星仰斗踢单脚（1）

　　4、魁星仰斗踢单脚（2）

　　5、白猿摘果朝上献

　　6、倒撒金钱劈玉砖

　　7、盘擒蛟龙力推山

　　8、攀云拿月凤独立 9、金豹回头下仙山

　　9、金豹回头下仙山

　　10、开步伏虎挽弓射

　　华心拳三手型

　　拳：五指卷紧，拳面要平，拇指压于食指、中指第二指节上。

　　掌：拇指外展或屈曲，其余四指伸直并拢向后伸张。

　　勾：屈腕，五指撮拢。

　　华心拳五步法

　　（一）弓步：弓出腿屈膝半蹲，大腿成水平；另一腿挺膝蹬直，脚跟不得离地。

　　（二）马步：两脚左右开立约为脚长的三倍，全脚掌着地，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接近水平。

　　（三）仆步：全蹲腿大腿接近脚跟，另一腿接近地面仆直，两脚脚跟不得离地。

　　（四）虚步：屈蹲腿大腿成水平，脚跟不得离地，另一腿脚尖点地。

　　（五）歇步：两腿交叉靠拢，屈膝全蹲，前脚全脚掌着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，

　　臀部外侧紧贴后小腿。

　　华心拳手法：刁勾、对拳、撑拳、绕臂、拍脚、架掌、砍掌、推掌、摆掌、穿掌、冲拳

　　华心拳要点：本拳是汇集以华拳为主的长拳类拳种的主要步型、步法和手型、手法编成的组合练习，动作要点、易犯错误和纠正方法简洁明了。

　　文章来源：投稿 编辑：刘伟 更多资讯：http://news.shanghaisq.com

　　可同步分享到合作媒体：东方都市网(www.dongfangdushi.com);上海都市网(http://news.shanghaisq.com);中国基层卫生网(www.mdm.org.cn);东方早报网（www.dfzaobao.com）;上海糖酒新闻网(www.tangjiuw.cn);上海传媒网(www.shanghaicm.com);早报网(www.nwge.com);科技网(www.cncn.ac.cn);中视快报网(www.ccutv.cn);百度查(www.baiducha.cn);上海都市网主站(www.shanghaisq.com )以及中国基层健康、大沪快讯、中视快报系列自媒体号平台，欢迎更多媒体加入到我们......

上一篇：韩中城市友好协会会长权起植发表中国山西省国际论坛视频贺词

下一篇：“余姚公益场”公益巴士开进乡村