“阳康”后如何自我保健？

职业性疾病如何缓解？

新学期到来

同济小学为教师们送上一堂

关于健康的“开学第一课”

开学第一课

阔别多日，同济小学的教师们重返校园。现阶段老师们的身体如何，成为了学校最为牵挂的事情之一。加强教师的自我保健意识和健康管理也成为学校顺利开展教育教学工作的重点。

在新学期开学之际，同济小学特别邀请到静和医疗中医医师张语轩，为全体教工带来了一场生动的健康知识讲座——“‘阳康’的漫漫长路与人民教师的疾病预防”。

健康知识讲座

张语轩医生分别从各项数据、趋势图，“长新冠”症状、如何保健等方面入手，和大家一起重新认识新冠、找到根源，通过中医手段认识并改善各类“长新冠”后遗症。

讲解过程中，张语轩医生通过案例举证、数据分析，用幽默风趣的语言，让在场的老师们正确认识新冠、消除内心恐惧，给“阳康”的教师们心中洒下了一份释然，给未感染过的教师们心中播种了一份安定。

长时间的站立授课和经常性的低头伏案工作，使教师们普遍存在各类职业性疾病。如何缓解职业病带来的身体不适也是教师们关注的焦点。

现场，张语轩医生就教师工作中常见的咽喉炎、胃肠道疾病、颈椎腰椎病、下肢浮肿、静脉曲张等问题从临床层面和生活层面进行了讲解。

张语轩医生聚焦老师们的日常生活习惯和姿势，当中包括站姿、睡姿、坐姿以及日常不良习惯，让教师们清楚意识到，低头玩手机、“葛优瘫”、跷二郎腿等多种不良姿势都会影响自己的脊椎健康。

针对教师们的职业病，张语轩医生向大家介绍了麦肯基疗法、重要穴位的按压以及几味中药，帮助在场教师更加了解自己的身体，能够拥有更加健康的体魄。

通过此次讲座，许多教师对自己的身体有了更全面清晰的认识，也对生活工作有了新的感悟。

董常青老师表示，要密切关注学生及自身的身体健康情况，做出适时调整。在工作中要劳逸结合，巧动脑筋，调整工作方式和状态，用健康的身体和饱满的精神状态迎接新学期的到来。丁晶侠老师则将张医生教学的穴位按摩和中医食疗等方法记录下来，希望帮助老师们能更好地恢复身体健康，积极地投入工作，带领孩子们共同开启美好的校园生活。

希望所有师生

都能拥有健康体魄

元气满满开启新学期

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